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建议中老年：多吃3种“高卵磷脂”食材，健脑防衰老，越吃越年轻 卵磷脂是人体必需的一种营养物质，又称为蛋黄素，被誉为与蛋白质、维生素并列的“第三营养素”，对人体有很重要的作用，可以保…

导读 俗话说：“一年之计在于春，一日之计在于晨”。 早餐吃得好，干活没烦恼，早餐吃饱了，才有力气迎接新一天的挑战，为工作，学习提供饱满的精神状态，才能事半功倍。 早餐的重要性不言而…

导读 中国人都很爱吃，大家对于美食都是非常的喜爱，长沙这些年成为了最典型的网红城市，深受年轻人的喜欢。 凌晨2点绝大部分城市的人们都已经进入梦乡了，但是在长沙却有所不一样，凌晨2点…

导读 中国是世界美食之都，每个地区都有各自的特色美食，在长久的饮食文化中，中国逐渐形成了“南米北面”的饮食格局，但其实在吃面食这件事情，南北平分秋色，南北方都有很多声名远播的面食。…

清明前后，这4种“高硒蔬菜”正上市，每天吃一盘，抗衰老显年轻 “岁月是把杀猪刀”，上了年纪后，在容颜上刻下道道皱纹，衰老的令人唏嘘。不过，有些中老年人看上去就比较年轻，保养是非常关…

85岁外婆，每天吃这3样，心脏比年轻人还强，手脚有劲精神足 心脏是身体的“动力源泉”，有一颗好心脏，身体才健康，浑身有力气，寿命也很长。上了年纪后，身体各个器官都开始衰老，心脏也不…

生吃补肾，熟吃健脾！中老年人早晚吃几粒，补肾健脾，腰也不酸了 车想多开几年，每年都要保养一次，人也一样，想长寿也要学会保养。尤其是上了年纪后，身体机能下降了，营养流失加快，手脚没力…

家常菜中总有一些“绝配”的存在，如番茄炒鸡蛋，青椒炒肉丝，白菜炖豆腐，食材之间相辅相成，缺一不可，平平无奇的食材搭配在一起，突然出现了质的变化，散发出诱人的滋味。 今天要分享的土豆…

春天是最浪漫的季节，四季初始，万物生长，目之所及，皆是美好。春光大好的季节，也馈赠了很多可口的“春滋味”，不懂得尝鲜可就亏了。 给大家分享5道适合春季尝鲜的时令小炒，比吃大鱼大肉强…

掉秤“飞快”的4道菜！好吃不长肉，T台模特也经常吃，建议了解 估计很多人都是这样，想减肥，但又不想运动，还管不住嘴，哪有这么好的事儿？都知道减肥要“管住嘴，迈开腿”，首先就要从饮食…

清明将至，无论贫富，别忘吃这4种食物，寓意无病无灾，好运常伴 清明节是中华民族的传统节日，是人们踏青、祭祖的日子，民间有一些传统习俗，尤其是饮食方面，吃一些节令食物，不仅应时令，营…

心脏决定寿命！建议中老年：别太省钱，多吃这4样，越吃心脏越强 汽车之所以跑得快，全靠发动机，而心脏就是人体的“发动机”，人想要跑得快、跑得远，就要有一颗好心脏。心脏把血液输送到全身…