甲流高发期，提醒大家：少吃1样，多吃4样，增强免疫，健康过冬孩子抵抗力差，最近很多孩子都生病了，学校每天都有人请假，家长一定要重视起来。还有中老年人自身免疫力也比较差，也要注意防护…

流感高发期，建议多给孩子吃4种食物，增强抵抗力，安稳过冬天 进入冬季，天气寒冷，迎来流感高发期。孩子的免疫力比较差，而且学校人比较多，很容易被传染。我家孩子班上很多同学都中招了，最…

大雪补得好，一冬不受寒！大雪吃2肉，煲2汤，熬2粥，健康过冬 12月7日是大雪节气，是冬季的第三个节气，意味着进入了仲冬，再过半个月就要“入九”了，经过九九八十一天，春天就来了。如…

3元一斤不起眼，却是“健脾高手”，冬天要常吃，健脾胃壮筋骨强免疫 小雪过后，天气越来越冷，导致脾胃运化减弱，出现消化不良、积食等不适。所以冬天要注意健脾胃，建议多吃些四季豆。四季豆…

上了年纪要“养骨”，别只喝牛奶，多吃4样，腿脚有劲，不抽筋 进入冬季后，天气转冷，中老年人容易腿脚不利索，经常抽筋，四肢无力，要注意补钙。俗话说“人老腿先衰”，上了年纪要学会“养骨…

“入冬吃4宝，冬天不穿祆”多吃4样贵也值得，滋补营养温暖过冬 冬天天气寒冷，想要舒服地过一个暖冬，一定要记得及时进补，给身体补充营养。冬补吃什么？要多吃些高蛋白的食物，以及富含维生…

冬天使劲吃，一通便，二壮骨，三明目，营养丰富，简单一做好香啊 冬天是一年中最冷的时候，身体需要大量的营养和热量，才能保持温暖。气温低，血液循环、新陈代谢都变慢了，是进补的最佳时节，…

它是冬天公认的“清肠菜”，营养高，排毒又减脂，几毛1斤使劲吃 俗话说“冬吃萝卜夏吃姜”，冬天最该吃的就是萝卜。萝卜水分充足，含有丰富的维生素、矿物质、膳食纤维，可以消食下气，清热解…

冬天“养肾”除了吃韭菜，建议多吃3样，助肾阳、壮筋骨、健脾胃 四季养生，古人总结了一个规律，就是“春养肝、夏养心、秋养肺、冬养肾”。冬天要养肾，可以提升阳气，驱寒暖身，增强免疫力，…

冬天，吃红薯土豆不如吃它，全身是宝，才5元一盒，鲜嫩又营养 冬天天气寒冷，需要补充足够的营养和热量，才能保持身体温暖，舒服度过寒冬。很多人在冬天会吃土豆、红薯等根类食物，富含淀粉，…

“大雪先忌姜，一年都健康”！建议：多吃大雪“3宝”，吉祥安康 小雪过后就是大雪，时间是12月7日，标志着仲冬的开始，气温会显著下降，意味着天气越来越冷，要注意保暖防寒，避免受凉。进…

吃5斤南瓜不如1斤它！天然“养胃王”，营养又好吃，健脾胃通肠道 冬天天气寒冷，容易脾胃受寒，要注意健脾养胃。冬天怎么吃？老祖宗总结的经验是“冬吃根”，指的就是根类食物，包括土豆、红…