建议中老年：多吃3种“高卵磷脂”食材，健脑防衰老，越吃越年轻卵磷脂是人体必需的一种营养物质，又称为蛋黄素，被誉为与蛋白质、维生素并列的“第三营养素”，对人体有很重要的作用，可以保护…

清明前后，这4种“高硒蔬菜”正上市，每天吃一盘，抗衰老显年轻 “岁月是把杀猪刀”，上了年纪后，在容颜上刻下道道皱纹，衰老的令人唏嘘。不过，有些中老年人看上去就比较年轻，保养是非常关…

85岁外婆，每天吃这3样，心脏比年轻人还强，手脚有劲精神足 心脏是身体的“动力源泉”，有一颗好心脏，身体才健康，浑身有力气，寿命也很长。上了年纪后，身体各个器官都开始衰老，心脏也不…

生吃补肾，熟吃健脾！中老年人早晚吃几粒，补肾健脾，腰也不酸了 车想多开几年，每年都要保养一次，人也一样，想长寿也要学会保养。尤其是上了年纪后，身体机能下降了，营养流失加快，手脚没力…

掉秤“飞快”的4道菜！好吃不长肉，T台模特也经常吃，建议了解 估计很多人都是这样，想减肥，但又不想运动，还管不住嘴，哪有这么好的事儿？都知道减肥要“管住嘴，迈开腿”，首先就要从饮食…

清明将至，无论贫富，别忘吃这4种食物，寓意无病无灾，好运常伴 清明节是中华民族的传统节日，是人们踏青、祭祖的日子，民间有一些传统习俗，尤其是饮食方面，吃一些节令食物，不仅应时令，营…

心脏决定寿命！建议中老年：别太省钱，多吃这4样，越吃心脏越强 汽车之所以跑得快，全靠发动机，而心脏就是人体的“发动机”，人想要跑得快、跑得远，就要有一颗好心脏。心脏把血液输送到全身…

4种菜含“青霉素”，建议大家经常吃，消毒杀菌，增强免疫少生病 细菌、病毒，这些肉眼看不见的微生物，时刻威胁着人体健康。身体一旦被细菌、病毒感染，就容易生病。春季是流感病毒的活跃期，…

大量上市！钾是香蕉8倍，营养丰富，中老年要多吃，腿脚好有活力 春天容易犯困，除了外界因素（温度、光照等）的影响，和身体内在的因素也有关系。大脑经常处于“平静”的状态，且身体细胞没有…

藏在身边的“高叶酸菜”，过了50岁多吃4样，记忆力好免疫力强 过了50岁，人就步入中年了，身体没办法和年轻时候相比了，毕竟衰老是不可避免的，这个时候要加强锻炼，可以促进新陈代谢，有…

它是“天然造血菜”！一周吃3次，满面红光气色好，女人要多吃 很多人都有过手脚冰冷，脸色差的经历吧，这和气血不足有很大关系，尤其对女性朋友来说，气血不足还会影响月经，导致经期紊乱、经…

清明将至，多吃“清明4宝”，鲜嫩又营养，养肝祛湿，越吃越健康 清明将至，是踏青、扫墓的好时节。这个时候气温适宜，雨水充沛，非常适合蔬菜的生长，所以最近一段时间会有很多鲜嫩的食材上市…